ZUMBA
Dificultad:
Clase coreográfica con música actual, quema calorías al ritmo de la música.
STRETCHING
Dificultad:
Estira todo tu cuerpo, aumenta la flexibilidad, ayuda a evitar lesiones y reduce la tensión muscular entre otros beneficios.
G.A.P
Dificultad:
Método localizado, centrado en los grupos musculares de glúteos, abdomen y piernas con calentamiento previo aeróbico.
BOXFIT
Dificultad:
Trabajo aeróbico que emplea coreografías y movimientos a base de puños y patadas.
PILATES
Dificultad:
Método que trabaja el cuerpo como un todo mejorando la postura, flexibilidad y el equilibrio. Si es tu primera vez habla con tu monitora. Clase de 45 min.
FIT BALL
Dificultad:
Ejercicios localizados que se trabajan con una pelota de 55 cm de diámetro, se trabajan todos los grupos musculares. Clase de 30/45 min.
BODYTONO
Dificultad:
Ejercicios localizados, trabajaremos todos los grupos musculares, brazos, pecho, abdomen, glúteos y piernas.
AEROSTEP
Dificultad:
Entrenamiento aeróbico en el que se utiliza un step, generalmente en grupo y con coreografías.
YOGA
Dificultad:
Con esta milenaria disciplina de cuidado integral, cultiva mente, cuerpo y alma.
INTENSIDAD DE CLASES DE 1 A 5 SIENDO EL 5 EL MÁS FUERTE
Planning de 2017
HORARIO DE CLASES
Tenemos más clases dirigidas para que puedas hacer la actividad que más te gusta desde bien pronto por la mañana.
Todas las clases duran 45 minuntos.
Si hace mucho tiempo que no practicas ningún deporte, habla con tu monitora, ella te orientará a elegir las clases que más se adapten a ti.